AKTYVI MAMA – LAIMINGA ŠEIMA
Gegužės 23 dieną kviečiame prisijungti prie įkvepiančių ir praktiškai pritaikomų nuotolinių mokymų, skirtų mamoms, norinčioms atrasti balansą tarp šeimos, savęs ir fizinio aktyvumo.
Šis seminaras – tai priminimas, kad mama pirmiausia yra moteris. Kai moteris jaučiasi stipri, energinga ir pasirūpinusi savimi, laimi visa šeima.
Seminaro nauda
AKTYVI IR SAVIMI BESIRŪPINANTI MAMA turi daugiau energijos, kantrybės ir vidinės ramybės. Tinkamai integruotas fizinis aktyvumas į kasdienę rutiną gali pagerinti ne tik fizinę savijautą, bet ir emocinę būklę, pasitikėjimą savimi bei bendrą gyvenimo kokybę.
Mokymų metu bus aiškiai ir praktiškai aptarta, kaip mamoms rasti laiko sau net ir užimtoje kasdienybėje, kaip į fizinį aktyvumą įtraukti vaikus, bei kodėl mamos sveikata ir stiprybė yra vienas svarbiausių visos šeimos gerovės pagrindų.
Taip pat bus paliesta tema apie moters kūno pokyčius bėgant metams – hormoninius svyravimus, ciklo pokyčius ir kodėl svarbu pradėti rūpintis savo fizine būkle jau nuo 30+ metų, kad vėlesniuose gyvenimo etapuose kūnas būtų stipresnis ir atsparesnis.
Seminaro metu sužinosite
- Kaip susikurti realistišką ir veikiančią mamos rutiną, kurioje atsirastų laiko sau
- Kaip į fizinį aktyvumą natūraliai įtraukti vaikus ir paversti judėjimą šeimos dalimi
- Kodėl mamos fizinė ir emocinė sveikata yra visos šeimos prioritetas
- Kaip sportas stiprina moters kūną, emocinę būseną ir pasitikėjimą savimi
- Kokie moters kūno ir hormonų pokyčiai laukia bėgant metams ir kaip tam pasiruošti
- Kaip pradėti rūpintis savimi dabar, kad ateityje jaustumėtės stipresnės ir energingesnės
Kurso akcentai
- 1,5 val. įkvepiančių ir praktiškų nuotolinių mokymų
- Paprastos, realiame gyvenime pritaikomos gairės mamoms
- Motyvacija ir palaikymas pradėti judėti bei rūpintis savimi
- Dalyvavimas patogiai iš bet kurios vietos
Kam skirti šie mokymai
Mokymai skirti mamoms, kurios:
- nori rasti daugiau laiko sau,
- siekia pagerinti savo fizinę ir emocinę savijautą,
- nori būti stiprios, energingos ir pasitikinčios savimi,
- ieško būdų, kaip aktyvumą integruoti į šeimos gyvenimą.
Data ir formatas
📅 2026 m. gegužės 23 d.
🕙 10:00-11:30
💻 Nuotoliu + įrašas
Kontaktai
📞 Telefonas: +370 690 88110
✉️ El. paštas: info@activetraining.eu
