Yamuna® Body Rolling: pečių juostos, kaklo ir krūtinės ląstos laisvė

Mokymų pradžia: 2026 m. Gruodžio 19 d.
Mokymų trukmė: 2 val.
Mokymai suteikia: Praktinius įgūdžius, žinias ir kvalifikacijos tobulinimo pažymėjimą
Mokymus veda: Ingrida Michmel - LSU bakalauras, Pilates (Australian Pilates Method Association, Michael King, The Pilates Center), Yamuna® Body Rolling ir Foot Fitness, Garuda Method®, GYROTONIC® / GYROKINESIS®, Anatomy Trains (James Earls) specialistė.
Mokymų kaina: 59 Eur

Registruotis į mokymus

Mokymų aprašymas

Yamuna® Body Rolling: pečių juostos, kaklo ir krūtinės ląstos laisvė

Registracija vyksta iki gruodžio 12 d.!

Ar dienos pabaigoje jauti įtampą kakle, pečiuose ar viršutinėje nugaros dalyje? Ilgos valandos prie kompiuterio, telefonas rankoje, sėdimas darbas ir kasdienis stresas gali paveikti mūsų laikyseną bei kvėpavimą. Galva pamažu slenka į priekį, pečiai kyla aukštyn, o viršutinė kūno dalis praranda lengvumo ir erdvės pojūtį.

Šioje praktikoje per *Yamuna® Body Rolling* metodą švelniai tyrinėsime pečių juostą, kaklą ir krūtinės ląstą. Nesistengsime įtampos „ištempti“ jėga. Naudodami specialius Yamuna® kamuolius, kryptingą spaudimą, mikrojudesius ir sąmoningą kvėpavimą, kursime daugiau erdvės audiniuose ir sąnariuose, kad kūnas galėtų lengviau atsipalaiduoti, judėti ir kvėpuoti.

Yamuna® metodas kviečia grįžti prie aiškesnės atramos — pajusti kaulą, jo kryptį ir ryšį su aplinkiniais audiniais. Kai kūnas gauna daugiau erdvės ir saugumo, pečiai gali nusileisti, kaklas grįžti į reikiamą kūno padėtį , o krūtinės ląsta — laisviau judėti kartu su kvėpavimu.

Ši praktika gali būti ypač naudinga, jei:

- dažnai jauti įtampą kakle, pečiuose ar tarp menčių;
- daug laiko praleidi sėdėdama(s) prie kompiuterio ar naudodamasi(s) telefonu;
- pastebi, kad galva krypsta į priekį, o pečiai kyla aukštyn;
- kvėpavimas atrodo paviršutiniškas, o krūtinės ląsta — sustingusi;
- nori daugiau lengvumo viršutinėje kūno dalyje be agresyvaus tempimo ar spaudimo.

Praktikos metu sieksime atkurti daugiau laisvės pečių juostoje, kakle ir krūtinės ląstoje, kad kasdienybėje galėtum jaustis laisviau, kvėpuoti giliau ir lengviau išlaikyti natūralią kūno ašį.

*Kviečiu į Yamuna® Body Rolling masterclass seminarą, kuris vyks **gruodžio 19 d. 10:00 val. Holo studijoje, Kaune*.

Tai kvietimas sustoti, atsigręžti į savo kūną ir per sąmoningą prisilietimą, kvėpavimą bei judesį atrasti daugiau erdvės, lengvumo ir atramos.

Po seminaro yra galimybė įsigyti Yamuna kamuolį!

LEKTORĖ

INGRIDA MICHMEL

Tailored Wellness studijos Londone įkūrėja ir direktorė. Po dviejų dešimtmečių išskirtinės praktikos Londone, persikėlė į Lietuvą.
Išsilavinimas: LSU bakalauras, Pilates (Australian Pilates Method Association, Michael King, The Pilates Center), Yamuna® Body Rolling ir Foot Fitness, Garuda Method®, GYROTONIC® / GYROKINESIS®, Anatomy Trains (James Earls) specialistė.

Ekspertinės kvalifikacijos:

Ingrida yra sertifikuota
**Yamuna®️ Body Rolling mokytoja ir meistrė**
ir **Yamuna®️ Foot Fitness** mokytoja ekspertė, taip pat turinti platų kitų kvalifikacijų spektrą: Pilates, GYROTONIC®️, Garuda®️ metodo mokytoja ir meistrė
Miofascijų integracijos, mitybos terapijos bei masažo terapijos srityse (ajurvedinė ANANDA Spa, Chi Nei and Tsang, Equilibrium, Kinų akupresūros veido masažistė). Ji turi išsamų supratimą apie kūno veikimą ir gijimo procesus.

Ji tvirtai tiki, kad mūsų kūnai turi įgimtą gebėjimą pasveikti, kai jiems suteikiami teisingi ištekliai. Turėdama daugiau nei 30 metų patirties, ji padeda klientams transformuoti savo kūnus iš vidaus natūralaus gydymo ir įvairių judesio metodų pagalba, skatindama organizmo savaiminio gijimo procesus per judėjimą ir padėdama išlikti sveikiems be skausmo.