Geras POILSIS – geresni REZULTATAI

Šie mokymai baigėsi
Mokymų pradžia: 2021 m. Rugsėjo 08 d.
Mokymų trukmė: 1,5 val
Mokymai suteikia: Praktinius įgūdžius, žinias ir kvalifikacijos palaikymo pažymėjimą
Mokymus veda: VITALIJUS MAJOROVAS - Sleep and recovery coach bei Buteyco kvėpavimo klinikos akredituotas instruktorius.

Mokymų aprašymas

RUGSĖJO 8 d. 18:00 val. kviečiame į ONLINE seminarą:

Geras POILSIS - geresni REZULTATAI

DĖMESIO ! Išankstinė registracija pratęsta iki Rugsėjo 7 d.

KODĖL DALYVAUTI?

Norime pakviesti Jus į seminarą apie gerą MIEGĄ bei POILSĮ ! Seminaro metu išgirsite, kodėl MIEGAS yra toks svarbus.

Seminaro lektorius pateiks labai praktinius patarimus, kaip pagerinti savo miego kokybę ir turėti žymiai daugiau energijos, proto aštrumo bei produktyvumo.

Visi šie patarimai yra išbandyti praktikoje. 200 naktų eksperimento metu Vitalijus Majorovas ištestavo daugiau nei 50 skirtingų moksliniuose straipsniuose aprašytų miego “pagalbininkų” – nuo kivio valgymo prieš miegą iki krioterapijos.

Miegas ir teisingas kvėpavimas yra nepamainomos atsistatymo detalės, be kurių bus sunku pasiekti gerų sportinių rezultatų. Pabandykite 24h pabūti be miego ir suprasite, kad tai gali daryti dar didesnę įtaką nei fizinė veikla ar mityba.

Bus linksma, interaktyvu ir naudinga !

Jei esate treneris, būsite bene vieninteliai, kurie savo klientams galės pateikti pilną, holistinį tikslų siekimo metodą – t.y. ne tik gerinti klientų mitybą, pratimų kokybę bet ir duoti patarimus dėl teisingo poilsio ir miego kokybės!
Jei esate sportininkas, sužinosite esmines technikas, kurias naudojant galėsite pagerinti savo poilsio ir atsistatymo kokybę, kas ženkliai pagerins Jūsų rezultatus.

Mokymus puikiai įvertino daugiau nei 50 verslo organizacijų šiais metais !

"SLEEP WELL AT NIGHT TO DREAM BIG AT DAY"

LEKTORIUS:

VITALIJUS MAJOROVAS - miego "biohackeris" ir "geek’as", apie 10 metų dirbo miego prekių industrijoje, taip pat yra sertifikuotas Sleep and recovery coach bei Buteyco kvėpavimo klinikos akredituotas instruktorius.

Daugiau apie lektorių:

https://www.linkedin.com/in/vitalijus-majorovas-turnaround/

FB - https://www.facebook.com/gerasmiegascia/?ref=pages_you_manage

KAM SKIRTA ?

Atletams, treneriams ar megėjams sportininkams, kurie nori pagerinti atsistatymo procesus, ir taip turėti įtaką geresniam savo ar savo klientų rezultatui

PROGRAMA:

Kodėl geras poilsis svarbus šiuolaikiniam lyderiui ir sportininkui?

200 miego gerinimo eksperimentų apžvalga

7 strategijos, kaip pagerinti poilsio kokybę (gero miego praktiniai patarimai, Buteyco kvėpavimo principai ir t.t.)

Seminaro metu sužinosime:

Kokią įtaką miegas turi kūno kompozicijai?
Kuriomis valandomis yra idealiausia miegoti?
Kaip subalansuoti savo cirkadinį ritmą?
Kaip Jūsų asmeniniai chronotipai lemia Jūsų sportinius rezultatus?
Ką sako 15min miego kokybės testas?
Ką daryti, kai vakare reikia naudotis mobiliuoju telefonu? Kaip sumažinti jo žalą miego kokybei?
Kaip turėtų atrodyti Jūsų miegamasis, kad poilsio kokybė pagerėtų?
Kokie papildai labiausiai veikia miego kokybę?
Kokie yra pagrindiniai miego trukdžiai, kuriuos pašalinus, galima būtų ryškiai pagerinti poilsį?
Kokia idealiausia vakaro rutina?
Ką daryti, kai blogai išsimiegojau?
Ką daryti, kai negaliu užmigti?