Pradėti sportuoti - tai dažniausiai minimas naujametinis tikslas visame pasaulyje! Tačiau ką daryti, kad nemestume sporto pasibaigus Naujųjų metų užsidegimui?
 

 Sausio 27 d. Klaipėdoje  kviečiame į gyvą, praktinį seminarą su diskusija, kurio metu ne tik sužinosite kaip reguliariai sportuojant išlaikyti gražias kūno formas visus metus, bet ir kokią papildomą naudą tai atneša į mūsų kiekvieno gyvenimą.

Jūsų laukia progresą pamatuoti ir dar labiau pasitikėti savimi kviečianti praktinė dalis bei pokalbis su populiaria grupinių treniruočių trenere apie tai, kas iš tiesų motyvuoja pradėti sportuoti ir nemesti.

Paruošėme ir DOVANŲ - sveikatingumo klubas „Impuls“ visiems seminaro dalyviams dovanos sporto programą bei apsilankymą sporto klube, o seminaro lektorė Rita Girdvainytė pakvies išbandyti ir treniruotes namuose su „PNP_Pradėsiu Nuo Pirmadienio“ sporto bendruomene visame pasaulyje!

SPORTAS VEIDRODŽIUI AR GYVENIMUI?

KAIP SUKURTI SĖKMINGUS ĮPROČIUS, KURIE PADEDA SPORTUOTI NUOSEKLIAI

Dažniausiai pagrindinė motyvacija sportuoti ir gyventi sveikiau yra noras geriau atrodyti, tačiau sukūrus naujus įpročius ir pakeitus ribojančius įsitikinimus, sporto metu išmoktos pamokos, stipri disciplina ir charakteris teigiamai atsiliepia ir visoms kitoms gyvenimo sritims.

Kas yra motyvacija, ir kaip ją išlaikyti? Kaip išlikti nuosekliam savo sporto režime, kai kinta gyvenimo aplinkybės? Kaip sukuriami įpročiai, kuriems nebereikia daug valios pastangų? 

Lektorė Rita Girdvainytė atskleis sporto ir aktyvaus gyvenimo naudas asmeniniame ir profesiniame gyvenime, smegenų sveikatai, emociniam atsparumui ir ilgaamžiškumui, o sveikatingumo klubo „Impuls“ vyr. trenerė Žaneta Valainienė pasidalins savo ilgamete patirtimi ir gerąja praktika apie tai, kas padeda jos klientams pamilti sportą visam gyvenimui!

LEKTORĖ

RITA GIRDVAINYTĖ – nuotolinių treniruočių trenerė, sveikatingumo ir IKO tarptautinės kaitavimo organizacijos jėgos aitvarų instruktorė, kaitavimo ir aktyvaus laisvalaikio stovyklų organizatorė, populiarios sporto bendruomenės visame pasaulyje ir nuotolinių treniruočių platformos „PNP_Pradėsiu Nuo Pirmadienio“ įkūrėja, aktyvios gyvensenos lektorė ir laidų vedėja.

Ritos tikslas - padėti žmonėms jaustis geriausiai savo kūne ir parodyti, kad sportas gali būti paprastas, smagus ir nuoseklus gyvenimo įprotis, kuris gali pakeisti ir patį gyvenimą. Dauguma Ritos klientų reguliariai sportuoja ir užsiima kitomis aktyviomis veiklomis jau daugelį metų, todėl lektorė pasidalins veikiančiais ir praktiškai išbandytais patarimais bei asmeniniais atradimais, kaip pradėti sportuoti ir svarbiausia - kaip nebepaleisti naujo gyvenimo būdo.

PROGRAMA

• Treniruočių tikslai - kaip išsikelti realistiškus tikslus, surasti savo asmeninę motyvaciją ir emocinius “mygtukus” pradėti. 
• Kaip nemesti sporto pasiekus norimus rezultatus ir ką daryti, kad nukritę kilogramai negrįžtų? Su svoriu ir išvaizda nesusiję treniruočių tikslai. Reguliaraus sporto įtaka profesiniam ir asmeniniam gyvenimui.
• Kaip susikurti laiko, kai visiškai neturiu laiko? Fizinio aktyvumo  integravimas į savo dienotvarkę net labiausiai užsiėmusiems žmonėms, sveikatai palankesnių mitybos įpročių kūrimas ir ryto rutinos įtaka sveikesnei gyvensenai bei emociniam stabilumui.
• Praktinė dalis, kaip pastebėti ir išmatuoti savo sporto progresą be svarstyklių.

KAM SKIRTA?

Treneriams, sporto ir sveikatingumo klubų klientams, aktyviai sportuojantiems, norintiems pradėti sportuoti žmonėms, aktyvių veiklų organizatoriams ir visiems, norintiems sužinoti apie tvaraus ir ilgalaikio sporto naudas bei atrasti savo asmeninę motyvaciją turėti tokį kūną ir gyvenimo būdą, kuris leidžia labiau pasitikėti savimi, išbandyti naujas veiklas, tapti atsparesniems stresui, produktyviau dirbti ir lengviau bei kokybiškiau atlikti visas kasdienes užduotis.

KAINA

Seminaro kaina - 29 EUR

Registracija galima iki 2024 m. sausio 25 dienos.

VIETA IR LAIKAS

Praktinis ir teorinis seminaras vyks 2024 m. sausio 27 d., šeštadienį, 10:00 – 13:00 val. Klaipėdos „Impuls“ sporto klube. Daugiau informacijos suteiksime užsiregistravusiems artėjant seminaro dienai.

KONTAKTAI

Greta, +37069088110, greta@activetraining.eu.