breathing_advanced.png
Mokymų aprašymas

BĖGIMAS, PLAUKIMAS, ŠTANGOS KĖLIMAS, KOVŲ MENAI AR KOPIMAS Į KALNUS...

Siekiant aukščiausių rezultatų, sporte svarbi kiekviena detalė. Pergalę gali lemti vos 0,01% pagerintas fizinis ir/ar psichologinis pajėgumas.

4:30:00 val. maratono bėgikui net 1 % pagerinus bėgimo ekonomiškumą, bėgimo laikas sutrumpėja 1,17 %. Tai leidžia sutrumpinti finišo laiką 3 minutėmis ir 7 sekundėmis. O tai ištvermės bėgikui yra labai daug.
 

RUGSĖJO 14 dieną kviečiame prisijungti prie intensyvių teorinių ir praktinių mokymų Kaune 

 

SPORTINIO PAJĖGUMO GERINIMAS AKTYVIOMIS KVĖPAVIMO TECHNIKOMIS

JUDESIO IR SVEIKATINGUMO SPECIALISTAMS
 

 

PIRMASIS ir VIENINTELIS Lietuvoje kvėpavimo kursas, siekiantis papildyti judesio ir sveikatingumo specialistų žinias vienu svarbiausiu darbo su klientais įrankiu – kvėpavimo funkcijos gerinimu aktyviai sportuojantiems!
 

BREATHE BETTER – MOVE BETTER

 

 

KODĖL VERTA DALYVAUTI?
 

  • Tinkamais kvėpavimo PRATIMAIS GALIMA REGULIUOTI IR GERINTI ĮVAIRIAS KŪNO FUNKCIJAS, taip GERINANT SPORTINĮ PERFORMANSĄ: mažinti nugaros, kaklo, sąnarių, galvos skausmus, gerinti kūno judesių kokybę ir sportinius pasiekimus, didinti energijos lygį, greitinti atsigavimą po intensyvių krūvių ir t.t.

  • Mokymų metu mokysimės gerinti savo fizinį pajėgumą ne tik ant kilimėlio, bet ir aktyviai atliekant korekcinių kvėpavimo pratimų sekas fizinės veiklos metu, todėl NUSIMATO DAUG AKTYVAUS JUDESIO!

  • Praktinėje mokymų dalyje IŠBANDYSIME ĮVAIRIAS PAŽENGUSIŲJŲ KVĖPAVIMO TECHNIKAS, imituojančias altitudines treniruotes, kurios taikomos geriausių pasaulio atletų realioje praktikoje!

  • Mokymų medžiaga sudaryta išanalizavus ir SUSISTEMINUS GERIAUSIŲ PASAULYJE FUNKCINIO KVĖPAVIMO MOKYKLŲ kursuose teikiamą INFORMACIJĄ: FMS, Oxygen Advantage, WHM, Breatheology ir kt., todėl šiuose mokymuose gausite visą reikiamą informaciją, reikalingą sporte integruojamo kvėpavimo kelionei pradėti.

  • Seminarą sudarys TEORINĖ ir PRAKTINĖ dalys, todėl turėsite galimybę ne tik SUŽINOTI, bet ir IŠBANDYTI tam tikras kvėpavimo praktikas ir išmokti jas pritaikyti kasdienoje!

  • Seminaro metu gausite MOKYMOSI ŽURNALUS SU GLAUSTA KURSŲ MEDŽIAGA, papildoma literatūra ir kvėpavimo praktikų šablonais, kuriuos iškart galėsite taikyti savo klientams ar pacientams.

  • Po seminaro bus išduoti Active Training kvalifikacijos kėlimo pažymėjimai. 



LEKTORIAI

DR. AURIMAS MAČIUKAS  – Active Training mokyklos programų vadovas, ACE Master treneris, EREPS 4 EKS lygis, sertifikuotas SFA, POLAR, TRX STC ir GSTC instruktorius, Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos prezidentas, biomedicinos mokslų daktaras. 

GRETA PUZONĖ – kineziterapeutė, sveikatingumo instruktorė, Oxygen Advantage pažengusi kvėpavimo instruktorė, sertifikuota Wim Hof metodo instruktorė, Active Training mokyklos vadovė.

 

KAM SKIRTA?

Šie mokymai skirti JUDESIO IR SVEIKATINGUMO SPECIALISTAMS: sveikatingumo instruktoriams, treniruoklių salės ir grupinių treniruočių instruktoriams, asmeniniams treneriams, įvairių sporto šakų treneriams, jogos instruktoriams, kineziterapeutams, masažuotojams, gyvensenos medicinos specialistams, fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojams, sporto gydytojams ir visiems, kurie nori pagilinti žinias šioje srityje.

 Mokymai registruoti METAS sistemoje! 

 

PROGRAMA

9:45 – 10:00 val. – Dalyvių registracija.

10:00 – 10:45 val. – Teorija: kvėpavimo ir judesio paterno integralumas geresniam fiziniam pajėgumui (performansui).

10:45 – 13:00 val. – Praktika: korekciniai jėgos pratimai kvėpavimo funkcijos gerinimui įvairiose kūno padėtyse.

13:00 – 13:30 val. – Pietūs.

13:30 – 14:15 val. – Teorija: kvėpavimo modelio sutrikimas sporte, korekcijos galimybės. Skirtingų kvėpavimo metodų pasirinkimas skirtingose situacijose. 

14:15 – 15:45 val. – Praktika: kvėpavimo funkcijos gerinimas aerobinio ir anaerobinio pajėgumo treniruotėse, atsigavimo po krūvių treniruotės, streso valdymas. 

15:45 – 16:30 val. – Praktika. Situacijų analizė grupėse.

16:30 – 17:00 val. – diskusija, klausimų ir atsakymų sesija.

 

KAINA

Gyvas kvėpavimo mokymų kursas aktyviai sportuojantiems, į kurį eina didelė dalis praktikos, dalomoji medžiaga su glausta mokymų informacija ir kvėpavimų praktikų šablonai tolimesniam darbui – 129 EUR.

Mokymų kaina kils, todėl kviečiame suskubti registruotis!

Vietų skaičius itin ribotas!

 

VIETA

Mokymai vyks gyvai rugsėjo 14 d., šeštadienį, 10:00 – 17:00 val. Kaune (vieta bus patikslinta). Detalesnę informaciją apie atvykimą užsiregistravusiems atsiųsime likus savaitei iki mokymų pradžios. 

 

KONTAKTAI

Mokyklos vadovė Greta, +37069088110, greta@activetraining.eu.

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Tęsdami naršymą Jūs sutinkate su būtinaisiais slapukais. Taip pat galite sutikti ir su kitais slapukais. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.
Plačiau: privatumo ir asmens duomenų saugojimo taisyklės.