virusas_[1].jpg
Mokymų aprašymas

 

DĖMESIO, užsiregistravus ir sumokėjus VIDEO seminaro mokestį, nurodytu el.pašto adresu, Jums bus atsiųsta nuoroda į seminaro VIDEO peržiūrą

prof. ALBERTO SKURVYDO paskaitų ciklas !!!

PIRMOJI PASKAITA:

"IMUNINĖS SISTEMOS STIPRINIMAS. Nefarmokologinės, geru mokslu pagrįstos technologijos" 

KODĖL DALYVAUTI?

Kviečiame visus, į Prof. Alebrto Skurvydo paskaitą ONLINE, kurioje pagrindinis dėmesys bus skiriamas pratimų, mitybos ir streso valdymo technologijų pritaikymui, stiprinant organizmo IMUNINĘ sistemą, taip užtikrinant ne tik organizmo sveikatą, bet ir jo atsparumą įvairiems išoriniams stresoriams, tame tarpe ir COVID-19 virusui !

Labai svarbu:

1) Imuninę sistemą labai gerai stiprina 30-60 min vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas (4-5 kartus per savaitę);

2) Vengti didelio intensyvumo ir ilgai trukančio fizinio aktyvumo; 

3) Gerai išsimiegoti;

4) Nepersivalgyti ir ypač saldumynų prieš miegą, tačiau ir nepradėti ilgai badauti; maistas turi būti subalansuotas;

5) Nemesti greitai ir daug antsvorio, nes tai silpnina imuninę sistemą;

6) Nepadauginti alkoholio, bet, jei turite saiko ir proto, raudono vyno taurė prieš miegą padės geriau išsimiegoti; 

7) Mažinti stresą, taikant meditaciją, mindfulness, jogą ir kvėpavimo pratimus ir pasivaikšiojant miške arba užsiimant tuo, kas širdžiai malonu;

8) Laipsniškai ir protingai grūdinti kūną; 

9) Nepamiršti probiotikų, zinko, vitamino D ar multivitaminų; 

10) Ką nors gero padaryti Žmonėms, savo šeimai, draugams, nepažįstamam - tai pamalonins sielą, apramins bei suteiks gyvenimui didesnio tvirtumo ir prasmingumumo. 

LEKTORIAI:

Prof. ALBERTAS SKURVYDAS - Vienas žymiausių Lietuvos sporto mokslo atstovų. Buvęs ilgametis Lietuvos sporto universiteto rektorius, habilituotas biologijos mokslų daktaras, parašęs daugiau kaip 500 mokslinių straipsnių. 
 
KAM SKIRTA ?

Visiems ir kiekvienam. Tiems, kurie domisi mokslu pagrįstomis žiniomis. 


 

 

KAINA: 10 EUR. 

Nuoroda į VIDEO seminarą, registruotiems dalyviams, bus atsiųsta el.paštu 

Registruotam dalyviui išreiškus pageidavimą el.paštu: lina@activetraining.eu, bus išsiųstas seminaro pažymėjimas.

Registracija užskaitoma tik po jos apmokėjimo !

Rekvizitai:

UAB "Active Training"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Luminor Nordea Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą  "Imuninės sistemos stiprinimas VIDEO"

Kontaktai pasiteiravimui:

Lina 8614 22748