GRUODŽIO 1 ir GRUODŽIO 4 dienomis kviečiame prisijungti prie ACE (American Council of Exercises) asmeninių trenerių mokymų seminaro VILNIUJE:

BODY AND MIND KRYPTIES INTEGRAVIMAS TRENERIO DARBE
 

FUNKCIONALUS POŽIŪRIS Į TEMPIMŲ TRENIRUOTES
 

KODĖL VERTA DALYVAUTI?

• Šio seminaro temos – tai raktas į protingą treniruotę! Jame suprasime, kodėl visuomenei reikia BODY AND MIND krypties ir kuo jos skiriasi nuo tradicinių treniruočių, kokios metodikos labiausiai tinkamos streso būsenos ar perdegimo sindrome esančiam asmeniui, išsiaiškinsime fiziologinius ir neurobiologinius kvėpavimo mechanizmus. 
• Aptarsime dažniausiai apleistą ir ignoruojamą fizinės būklės komponentą - LANKSTUMĄ, nors jau paauglystės augimo periode pradedame netekti judesių amplitudės. Kalbėsime apie funkcionalaus kūno sampratą, kūno judesių ir amplitudės lavinimo svarbą. 
• Tiesime tiltą tarp mokslo ir praktikos apie FUNKCINIO MOBILUMO - STABILUMO bei EMOCINĖS, PROTINĖS SVEIKATOS užtikrinimą, taikant:
  • kvėpavimą;
  • įvairius tempimo būdus;
  • PNF technikas;
  • „Animal Flow“ konceptą;
  • mobilumo - stabilumo sekas;
  • Body and Mind krypties integravimą į treniruočių procesą.

 

LEKTORIUS

Dr. SIMONA PAJAUJIENĖ  - Active Training mokyklos programų vadovė, ACE International Master trenerė, LSU docentė, EuropeActive (Briuselis) ekspertų grupių narė. Simona yra praktikė - trenerė, turinti 30 metų patirtį sveikatingumo sektoriuje. Ji yra kvalifikuota mankštinimosi sveikatai specialistė, asmeninė trenerė ir grupinių treniruočių instruktorė (EREPS L3-6),  globalių metodikų „Nirvana Fitness“ ir „Flow Coach“ specialistė, taip pat šių metodų pradininkė ir propaguotoja Lietuvoje.

KAM SKIRTA?

Šie mokymai skirti treniruoklių salės ir grupinių treniruočių instruktoriams, asmeniniams treneriams, įvairių sporto šakų treneriams, fizinio ugdymo mokytojams, kineziterapeutams, judesio specialistams ir visiems, kurie nori pagilinti žinias šioje srityje.

PROGRAMA

Kad mokymų metu sužinotumėte daugiau ir informaciją įsisavintumėte geriau, seminaras turės II dalis - teorinę ir praktinę. 

• Teorinė mokymų dalis vyks nuotoliu gruodžio 1 d., 19:00 – 21:00 val. ZOOM platformoje. Nuoroda į susitikimą bus atsiųsta kelios dienos iki mokymų pradžios.
• Praktinė mokymų dalis vyks gruodžio 4 d., 10:00 – 14:00 val. Vilniuje (Impuls sporto klube Vienuolio g. 4.).

Teorinės dalies programa (gruodžio 1 d.):

1. Judesių efektyvumo modelis ir sąnarių stabilumo principai;
2. Raumenų fiziologija stabilumo/mobilumo treniravime;
3. Kvėpavimas ir branduolio treniravimo principai.

Praktinės dalies programa (gruodžio 4 d.):

10:00 val. - seminaro pradžia

1. ​Kvėpavimas, kūno branduolio aktyvavimas ir funkcija;
2. Branduolio treniravimas ir integravimas;
3. Klubų ir krūtinės ląstos mobilumas - principai ir pratimai;
4. Mentės stabilumas ir peties mobilumas: principai ir pratimai. 

​14:00 val. - seminaro pabaiga

KAINA

79 EUR

VIETŲ SKAIČIUS RIBOTAS !

Registracija užskaitoma tik po apmokėjimo !

 

VIETA

• Teorinė mokymų dalis vyks nuotoliu gruodžio 1 d., 19:00 – 21:00 val. ZOOM platformoje; 
• Praktinė mokymų dalis vyks gruodžio 4 d., 10:00 – 14:00 val. Vilniuje (Impuls sporto klube Vienuolio g. 4.).

KONTAKTAI

Projektų vadovė Greta, +37069088110, greta@activetraining.eu.