Seminaras "KAIP MĖGAUTIS GYVENIMU, SVEIKATA IR JUDĖJIMU PO 50 - IES?"

Šie mokymai baigėsi
Mokymų pradžia: 2023 m. Rugsėjo 09 d.
Mokymų trukmė: 11 ak. val.
Mokymai suteikia: Praktinius įgūdžius, žinias ir kvalifikacijos tobulinimo pažymėjimą
Mokymus veda:
DR. SIMONA PAJAUJIENĖ - Active Training mokymų programų vadovė, ACE International Master trenerė, docentė

JOLANTA MITRAITĖ – medicininį Išsilavinimą turinti asmeninė trenerė ir sertifikuota originalaus, pasaulyje labiausiai pripažįstamo Romana‘s Pilates metodo trenerė

Mokymų aprašymas

NĖRA normalu nuolatos blogai jaustis po 50 – ies.
NĖRA normalu negalėti judėti po 50 – ies.
NĖRA normalu atsisakyti gyvenimo džiaugsmo po 50 – ies.

Tačiau YRA normalu mokytis judėti, maitintis ir gyventi kitaip, kai tau per 50!

Kūnas ir gyvenimo aplinkybės keičiasi, todėl privalome kartu keisti ir savo įpročius, jei norime išlaikyti aukščiausią gyvenimo kokybę ir juo mėgautis! Ekskliuzyvinis, pirmą kartą Lietuvoje vyksiantis seminaras apie dar labai neišgvildentą, tačiau itin svarbią ir aktualią temą kiekvienam -

KAIP MĖGAUTIS GYVENIMU, SVEIKATA IR JUDĖJIMU PO 50 - IES?

Tai vienos dienos intensyvus teorinis ir praktinis seminaras Kaune, kuriame dviejų profesionalių ir Europoje bei Lietuvoje garsių sveikatingumo specialisčių, eksperčių ir praktikių dėka sužinosite receptą, kaip po 50 – ies mėgautis energija, jaustis puikiai, judėti be skausmo ir džiaugtis kasdiena!

KODĖL VERTA DALYVAUTI?

Mokymuose sužinosite, kaip vien tam tikra gyvensena susitvarkyti savo savijautą ir atsikratyti nereikalingų medikamentų!
Su metais kūnas patiria įvairių pokyčių, todėl sveikatingumo receptai 20 – mečiui gali visai netikti 50 – mečiui. Sužinosite kokius gyvensenos pokyčius įgyvendinti savo gyvenime, kad vėl pradėtumėte džiaugtis kasdiena!
Mokymų metu bus kalbama įvairiomis gyvensenos temomis, kaip judėjimas, mityba, pozityvioji psichologija, įpročių formavimas, motyvacija ir kt., todėl vienu kartu galėsite atsakyti sau į visus Jums rūpimus klausimus!
Seminare bus paliestos tokios jautrios temos, kaip svorio augimas su amžiumi, energijos trūkumas, įvairūs kūno skausmai, išsibalansavęs dienos ritmas, džiaugsmo kasdienoje praradimas ir kt.
Mokymų metu paneigsime daugybę įsišaknijusių mitų apie gyvenimą ir sveikatą po 50 – ies.
Mokymų metu įgysite ne tik TEORINIŲ žinių, bet ir PRAKTINIŲ įgūdžių, nes gyvai išbandysite Active Training viešnios, profesionalios Pilates trenerės iš Austrijos Jolantos Mitraitės sveikatingumo treniruotes, skirtas visiems po 50 – ies bei Dr. Simonos Pajaujienės parengtas kasdienes sveikatingumo mankštas!
Po seminaro bus išduoti Active Training kurso išklausymo pažymėjimai.

LEKTORIAI

JOLANTA MITRAITĖ – medicininį Išsilavinimą turinti asmeninė trenerė ir sertifikuota originalaus, pasaulyje labiausiai pripažįstamo Romana‘s Pilates metodo trenerė, pirmojo Palangoje aerobikos sporto klubo įkūrėja, tarptautinės nuotolinių treniruočių platformos „JM CONTROL“ įkūrėja ir trenerė.

Dr. SIMONA PAJAUJIENĖ - Active Training mokyklos programų vadovė, ACE International Master trenerė, LSU docentė, EuropeActive (Briuselis) ekspertų grupių narė. Simona yra praktikė - trenerė, turinti 30 metų patirtį sveikatingumo sektoriuje. Ji yra kvalifikuota mankštinimosi sveikatai specialistė, asmeninė trenerė ir grupinių treniruočių instruktorė (EREPS L3-6), globalių metodikų „Nirvana Fitness“ ir „Flow Coach“ specialistė, taip pat šių metodų pradininkė ir propaguotoja Lietuvoje.

KAM SKIRTA?

Šie mokymai skirti visiems, norintiems sužinoti kaip pagerinti savo, artimųjų ar klientų savijautą po 50 – ies. Mokymai tinkami ir treniruoklių salės ir grupinių treniruočių instruktoriams, asmeniniams treneriams, įvairių sporto šakų treneriams, judesio specialistams, kineziterapeutams ir visiems, kurie nori pagilinti žinias šioje srityje.

PROGRAMA

Rugsėjo 9 d., šeštadienį, 9:00 – 17:00 val.

50 - ies + asmenų sveikatos ypatumai
Gyvensenos patarimai, kuriant sveikatai palankią dienos rutiną
Liekno kūno išlaikymas esant 50 – ies +
Nuo ko pradėti, kai judėjimas tampa skausmingas? Skausmo atsiradimo priežastys ir jo šalinimas
Kokias treniruotes pasirinkti, norint pasiekti norimo rezultato?
Menopauzė, svorio kontrolė ir gera savijauta jos metu
Mitybos pagrindai siekiant sveiko, aktyvaus ir dailaus kūno
Kaip tingumą pakeisti veiksmu: pokyčių ir motyvacijos teorijos, jų integracija kasdienoje
Praktinė dalis: ryto ir vakaro mankšta; tvirto juosmens ir sveikos nugaros treniruotė; viršutinės kūno dalies stiprinimo ir stangrių rankų treniruotė
Klausimų - atsakymų sesija

PARTNERIAI

Mokymų metu dalyvius džiugins Active Training partnerių įsteigtos dovanos, kurios padės besirūpinantiems savo sveikatingumo ir grožio kelione po 50-ies! Šio renginio draugai:

ORIVEGO - kokybiški, natūralūs ir pilnaverčiai augaliniai produktai aktyviam gyvenimui.

SAPIENS - lietuviški, mokslininkų sukurti, saugūs ir efektyvus maisto papildai ir vitaminai.

LEMON GYM - vienas didžiausių ir moderniausių sporto klubų tinklų Lietuvoje. Tikrai atrasi savo Lemon Gym!

SPORTUOK.LT - didžiausia ir populiariausia sporto, turizmo ir aktyvaus laisvalaikio prekių parduotuvė Lietuvoje, kurioje rasite viską, ko reikia pradedančiajam, pažengusiam ar net profesionalui!