Naujiena

Sąmoningas kvėpavimas moters nervų sistemai

Nuotoliniai mokymai:
Šie mokymai baigėsi
Mokymų pradžia: 2026 m. Kovo 04 d.
Mokymų trukmė: 1,5 val.
Mokymai suteikia: Praktinius įgūdžius, žinias ir išklausymo pažymėjimą
Mokymus veda: GRETA PUZONĖ - kineziterapeutė, sveikatingumo instruktorė, Oxygen Advantage pažengusi kvėpavimo instruktorė ir Wim Hof metodo instruktorė.

Mokymų aprašymas

KOVO 4 dieną kviečiame prisijungti prie nuotolinių, praktiškų ir į kūno–proto balansą orientuotų mokymų apie sąmoningo kvėpavimo taikymą moters nervų sistemos reguliacijai. Tai žinios ir įgūdžiai, kuriuos galėsite pritaikyti iš karto – tiek kasdienybėje, tiek darbe su klientėmis.

SĄMONINGAS KVĖPAVIMAS MOTERS NERVŲ SISTEMAI
Kvėpavimas • Stresas • Reguliacija

Seminaro nauda:

TINKAMAI TAIKOMOS SĄMONINGO KVĖPAVIMO PRAKTIKOS gali padėti mažinti stresą, įtampą ir nerimą, gerinti miego kokybę, emocinį stabilumą bei bendrą savijautą. Kvėpavimas – vienas greičiausių būdų paveikti nervų sistemą ir atkurti vidinę pusiausvyrą.

Mokymų metu bus AIŠKIAI IR PRAKTIŠKAI paaiškinta, kaip kvėpavimas veikia nervų sistemą, hormoninį atsaką ir organizmo atsistatymą, kokios technikos tinkamiausios skirtingoms būsenoms ir kaip jas saugiai taikyti praktikoje.

Seminarą sudarys TEORINĖ dalis, PRAKTINIAI PAVYZDŽIAI ir Q&A SESIJA, kurios metu dalyvės galės užduoti klausimus.

Temos:

• Nervų sistemos pagrindai ir streso reakcijos
• Kvėpavimo įtaka autonominei nervų sistemai
• Sąmoningo kvėpavimo technikos nusiraminimui ir energijai
• Kvėpavimas emocijų reguliacijai
• Praktinis kvėpavimo taikymas kasdienybėje
• Dažniausios klaidos atliekant kvėpavimo pratimus
• Klausimų–atsakymų (Q&A) sesija

Kurso akcentai:

• 1,5 val. koncentruotų nuotolinių mokymų
• Praktinės kvėpavimo technikos
• Lengvai pritaikomi metodai kasdienai ir darbui su klientais
• Galimybė užduoti klausimus lektorei
• Dalyvavimas patogiai iš bet kurios vietos

Lektorė:

Greta Puzonė – specialistė, dirbanti su sąmoningo kvėpavimo, streso reguliacijos ir kūno–proto sąveikos praktikomis.

Kam skirti šie mokymai:

Treneriams, sveikatingumo specialistams, judesio praktikams, terapeutams, bei moterims, norinčioms geriau suprasti savo nervų sistemą ir išmokti praktiškų nusiraminimo bei reguliacijos įrankių.