deima2_[1].jpg
Mokymų aprašymas

VILNIUJE !!!

"RAUMENŲ, FASCIJŲ ATPALAIDAVIMO IR SĄNARIŲ MOBILIZAVIMO PRATIMAI SU VOLAIS DIRBANT GRUPĖSE IR ASMENIŠKAI.

VOLŲ PANAUDOJIMO GALIMYBĖS"

Jau spalio 5 d!

KODĖL DALYVAUTI?

Dėl sėdimo darbo ir ilgalaikių  statinių padėčių arba atliekant šiai dienai populiarias didelio intensyvumo treniruotes vis aktualesnės tampa minkštųjų audinių atpalaidavimo ir mobilizacinės technikos ir pratimai, skirti subalansuoti kūną ir greičiau atsistatyti.
Pratimai su volais  - viena efektyviausių priemonių greitai pasiekti raumenų ir jungiamojo audinio atpalaidavimą ir atsigavimą.
Tad naudojant volus bei tikslingai parinktus pratimus įveržtoms kūno grandims - galima tikėtis tikslingo ir greito korekcinio efekto.

LEKTORIAI:

Deimantas Vaitkevičius - Biomechanics Methods korekcinių treniruočių instruktorius. Biologijos magistras (sporto fiziologija) 2006 m. Licenzijuotas Pilates Matwork mokytojas, įgijęs tarptautinį diplomą Michael King lygio mokykloje, "The Biomechanics Method" (San Diegas, JAV) korekcinių pratimų, esant įvairiems raumenų skausmams, pirmo lygmens specialistas. Diplomuotas Precision Nutrition (PN1) elitinės pasaulinio lygio sporto ir mitybos koučingo kompanijos narys. 2010 m. įstojo į Amerikos IDEA sveikatos bei fitneso asociaciją ir tai iki šiol yra pagrindinis Deimanto tobulinimosi, žinių ir informacijos šaltinis. Daugkartinis Lietuvos sportinės aerobikos čempionas. "Lėtojo laiko" įkūrėjas ir organizatorius. Darbo patirtis - 18 metų.

 

KAM SKIRTA?

Mokymai skirti treniruoklių salės ir grupinių treniruočių instruktoriams, asmeniniams treneriams, judesio specialistams, sporto šakų treneriams ir kūno kultūros mokytojams. Tinka tiek pradėjusiems dirbti sveikatingumo ir sporto srityje, tiek ir turintiems solidžią darbo praktiką.

PROGRAMA:

9:45 - 10:00   Dalyvių registracija
10:00 - 12:00 Korekcinė treniruotė.
                      Tikslai, principai ir giliųjų raumenų darbo specifika.
                      Pagrindiniai pečių juostos ir klubų stabilizatoriai.
                      Kada, kiek ir kokioms kūno grandims naudoti pratimus su volais. Kada nerekomenduojami pratimai su volais.
                      Struktūrinis laikysenos įvertinimas pagal Biomechaninį metodą.
12:00 - 13:00 Pietų pertrauka
13:00 - 16:45 Mobilizacinės ir stabilizacinės technikos siekiant pasiekti optimalų kūno funkcionalumą bei pusiausvyrą taikant pagrindinius korekcinės treniruotės principus - kvėpavimą, sąnarių centravimą bei taisyklingą judesio techniką.
                      SMR (minkštųjų audinių savimasažo) technikos ir giliųjų raumenų (stabilizuojančių) aktyvacija grupinėje treniruotėje teikant pilates principus
16:45 - 17:00 Pažymėjimų įteikimas
 
KAINA:  69 EUR. registruojantis iki Spalio 1 d. vėliau seminaro kaina bus 79 EUR.
Speciali kaina Active Training kvalifikacijos įgijimo mokymų dalyviams

KUR ?

VILNIUS, Vienuolio g. 4, IMPULS

Nesusirinkus reikiamam dalyvių skaičiui, organizatoriai pasilieka teisę keisti seminaro datą.

Rekvizitai:

UAB "Active Training"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Nordea Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą  "Seminaras su volais"

Kontaktai pasiteiravimui:

Lina                  8 614 22748
Aurimas            8 687 57505