SEMINARŲ CIKLĄ SUDARO:
KODĖL DALYVAUTI?
Praktinis seminaras, kuriame mokysimės pagrindinių judesių šablonų (Push, Pull, Hinge, Squat, Carry) pratimų, jų progresijų ir regresijų. Jei Atletas (klientas) dėl turimų ribojimų (lankstumo, mobilumo, judesio sutrikimo) negali atlikti pratimo taisyklingai (tarkim pritūpimo su štanga), jam būtina parinkti kitą, to paties judesio regresinį pratimą, kuris jo ne traumuos, o stiprins.
Laimis Bartasūnas - fizinio rengimo, grupinių ir individualių užsiėmimų treneris dirbantis su atletais, ISSA Specialist In Strength & Conditioning,Crossfit Level 1 Trainer, Suspension Training Level 1
2016-2017 HC ”Vilnius” Vyrų rankinio komandos fizinio rengimo treneris / 2017- HC ”AMBER” Vyrų rankinio komandos fizinio rengimo treneris
KAM SKIRTA?
Seminaras skirtas fizinio rengimo instruktoriams, fizinio lavinimo ir ugdymo mokytojams ir asmeniniams treneriams.
9:45 – 10:00 | Dalyvių registracija |
10:00 –11:00 |
Pagrindiniai judesių šablonai (Push, Pull, Hinge, Squat, Carry); Teorija
|
11:00 - 12:00 | Judesio šablono Hinge: praktika |
12:00 - 13:00 | Judesio šablono Squat: praktika |
13:00- 13:45 | Pietūs |
13:45 - 14:45 | Judesio šablono Pull: praktika |
14:45- 15:45 | Judesio šablono Push: praktika |
15:45 - 16:45 | Judesio šablono Core: praktika |
16:45 - 17:00 | Apibendrinimas. Pažymėjimų įteikimas |
UAB "Active Training"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Nordea Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą "Pratimų parinkimas atletams"
Aurimas 8 687 57505