VASARIO 13 dieną kviečiame prisijungti prie nuotolinio seminaro gyvu laiku „Zoom“ platformoje, skirto VISAI VISUOMENEI

KVĖPUOK GERIAU – GYVENK SVEIKIAU

SĄMONINGAS KVĖPAVIMAS IR JO SVARBA SAVIJAUTAI BEI FIZINIAM PASIRENGIMUI

KODĖL VERTA DALYVAUTI?

• KVĖPAVIMAS yra viena PAGRINDINIŲ kūno funkcijų, darančių įtaką kitiems svarbiausiems fiziologiniams procesams, kaip kraujotaka, smegenų veikla, judėjimas ir kt., todėl išmokę kontroliuoti savo kvėpavimą gebėsime PAGERINTI SAVO SAVIJAUTĄ.

• Sužinosite kaip ĮSIVERTINTI SAVO KVĖPAVIMO FUNKCIJĄ bei kaip ji susijusi su kasdienoje patiriamais simptomais: nuolatiniu PERŠALIMU, gerklės ir galvos skausmu, sloga, ENERGIJOS TRŪKUMU, dažnesniu TRAUMŲ PATYRIMU, nerimo ir PANIKOS JAUSMU, ir dar daugiau!

• Kvėpuojame VISI be išimties, todėl KVĖPAVIMO EFEKTYVUMO PAGERINIMAS YRA AKTUALUS tiek jaunam, tiek vyresniam, sėdimą darbą dirbantiems, sergantiems, aktyviems ar net profesionaliai sportuojantiems.

• Seminarą sudarys TEORINĖ ir PRAKTINĖ dalys, todėl turėsite galimybę ne tik SUŽINOTI, bet ir IŠBANDYTI tam tikras kvėpavimo praktikas ir išmokti jas pritaikyti kasdienoje!

• Po seminaro bus išduoti Active Training kurso išklausymo pažymėjimai, taip pat atsiųsta nuoroda į vaizdo įrašą, kurį galėsite peržiūrėti per 14 dienų! 

LEKTORIAI

DR. AURIMAS MAČIUKAS – Active Training mokyklos programų vadovas, ACE Master treneris, EREPS 4 EKS lygis, sertifikuotas SFA, POLAR, TRX STC ir GSTC instruktorius, Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos prezidentas, biologijos mokslų daktaras.

GRETA PUZONĖ – kineziterapeutė, sveikatingumo instruktorė, funkcinio kvėpavimo instruktorė, savo žinias įgijusi tokiose pasaulinėse sąmoningo kvėpavimo mokyklose kaip Breatheology, Oxygen Advantage, Wim Hof Method ir kt.

KAM SKIRTA?

Šie mokymai skirti VISIEMS, siekiantiems jaustis energingai, produktyviai ir būti sveikais: visuomenei, sveikatingumo specialistams, treniruoklių salės ir grupinių treniruočių instruktoriams, asmeniniams treneriams, įvairių sporto šakų treneriams, judesio specialistams ir visiems, kurie nori pagilinti žinias šioje srityje.

PROGRAMA

• Kvėpavimas ir  kūno savireguliaciniai  procesai;

• Kvėpavimas ir judesių kokybė;

• Dažniausi kvėpavimo disfunkcijos reiškiniai ir priežastys;

• Kvėpavimo (dis)funkcijos savarankiškas įsivertinimas (baziniai, nesudėtingi testai);

• Pagrindinės sąmoningo kvėpavimo taisyklės;

• Kvėpavimo praktikos;

• Kvėpavimo praktikų pritaikymas kasdienoje.

KAINA

Nuotolinių mokymų kaina gyvu laiku - TIK 29 EUR.

VIETA

Mokymai vyks nuotoliu VASARIO 13 d., 19:00 – 20:30 val. ZOOM platformoje. Informaciją apie prisijungimą atsiųsime likus kelioms dienoms iki mokymų pradžios. Nesant galimybės dalyvauti gyvai, atsiųsime seminaro vaizdo įrašą.

KONTAKTAI

Projektų vadovė Greta, +37069088110, greta@activetraining.eu.