Naujiena

Kvėpavimas geresniam performansui be burtų

Mokymų pradžia: 2026 m. Balandžio 25 d.
Mokymų trukmė: 2 val.
Mokymai suteikia: Praktinius įgūdžius, žinias, išklausymo pažymėjimą
Mokymus veda: Dr. Aurimas Mačiukas – Active Training mokyklos programų vadovas, ACE Master treneris, EREPS 4 EKS lygis, biomedicinos mokslų daktaras.
Mokymų kaina: 19 - 44 Eur

Registruotis į mokymus

Mokymų aprašymas

Kvėpavimas – tai vienas pagrindinių, tačiau dažnai nepakankamai įvertinamų veiksnių, lemiančių mūsų savijautą, judesių kokybę ir sportinius rezultatus. Nors kvėpuojame nuolat, retas susimąsto, ar tai darome taisyklingai. Būtent kvėpavimo efektyvumas gali turėti tiesioginę įtaką energijos lygiui, atsistatymui, traumų prevencijai ir net emocinei būsenai.

BALANDŽIO 25 dieną kviečiame prisijungti prie PRAKTINIO SEMINARO:

KVĖPAVIMAS GERESNIAM PERFOMANSUI BE BURTŲ

2026-04-25 | 14:00 – 16:00

KODĖL VERTA DALYVAUTI?

Tik mokslu grįstas supratimas ir praktika optimaliai kūno reguliacijai kvėpavimo pagalba: daugiau energijos, daugiau pajėgumo, greitesnis atsigavimas, aiškus mąstymas ir greitesnis sprendimų priėmimas.

Seminaro metu:

Sužinosite kvėpavimo funkciją įtakojančias sistemas ir koks kvėpavimo tipas yra funkcionalus
Išmoksite įvertinti savo biomechaninį kvėpavimo modelį.
Išsimatuosite ir įsivertinsite savo sveikatos rezervo dydį kvėpavimo testo pagalba.
Suprasite kokios kvėpavimos technikos reguliuos, ramins ir aktyvuos kūną.
Praktiškai išbandysite kelias veiksmingas kvėpavimo technikas siekiant specifinio poveikio kūno reguliacijai ir geresniam sportiniam darbingumui

Mokymų medžiaga parengta remiantis geriausių pasaulio funkcinio kvėpavimo metodikų principais, tokiais kaip FMS, Oxygen Advantage, WHM, Breatheology ir kt., todėl gausite aiškiai susistemintas ir praktiškai pritaikomas žinias.

PRAKTINIO WORKŠOPO FORMATAS

TRUMPA TEORINĖ dalis, kurios metu suprasite esminius kvėpavimo reguliacinius mechanizmus, kaip išnaudoti kvėpavimo praktikas treniruotėse bei kasdienybėje.

PAGRINDINĖ PRAKTINĖ dalis, kurios metu realiai testuosite savo kvėpavimo modelį, įvertinsit savo pajėgumą ir išbandysite įvairias kvėpavimo technikas.