GEGUŽĖS 3 dieną kviečiame prisijungti prie įkvepiančių teorinių ir praktinių mokymų Vilniuje!

Fizinis aktyvumas ilgaamžiškumui

Teorinė ir praktinė paskaita apie fizinį aktyvumą bei kūno svorio treniruotes!

Šio seminaro metu suprantamai ir paprastai kalbėsime apie tai, kodėl fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių mūsų sveikatos šaltinių.

Aptarsime, kaip judėjimo stoka susijusi su lėtinėmis ligomis – tokiomis kaip vėžys, osteoporozė, sarkopenija ir kt. Taip pat pristatysime naujausias fizinio aktyvumo rekomendacijas, kurios padės geriau suprasti, kiek, kaip ir kodėl judėti.

Seminaro nauda:

✅ Sužinosite, kaip fizinis aktyvumas padeda kovoti su dažniausiomis šiuolaikinėmis ligomis
✅ Išgirsite apie priežastis, kodėl žmonės nesilaiko aktyvumo rekomendacijų, ir kaip tai įveikti
✅ Išmoksite treniruotis naudojant tik savo kūno svorį – tiek namuose, tiek gamtoje, tiek sporto salėje
✅ Dalyvausite praktinėje Animal Flow (QMT) treniruotėje – inovatyvioje judėjimo sistemoje, lavinančioje tiek kūną, tiek protą
✅ Gausite žinių, kaip lavinti jėgą, ištvermę, lankstumą, pusiausvyrą ir vikrumą be jokio papildomo inventoriaus
✅ Mokomoji medžiaga – kad galėtumėte treniruotes tęsti savarankiškai

Temos:

• Fizinis aktyvumas ir jo ryšys su lėtinėmis ligomis
• Kūno svorio treniruotės – mokslas ir praktika
• Kasdieniai barjerai fiziniam aktyvumui ir kaip juos įveikti
• QMT (Quadrupedal Movement Training) sistemos pagrindai
• Animal Flow praktika – efektyvi ir smagi treniruotė bet kokio lygio dalyviams

Mokymai registruoti kompetencijų platformoje ir yra tinkami visuomenės sveikatos specialistams bei sporto medikams.

Kurso akcentai:

1. 6 ak. val. trukmės teorinis ir praktinis seminaras
2. Teorinė dalis: aktualiausi tyrimai, paprastas paaiškinimas ir praktiniai patarimai
3. Praktinė dalis:

• Lokomociniai judesiai
• Paremta Animal Flow Masterclass
• Išsami mokomoji medžiaga
• Treniruočių idėjos namams ir laukui

Lektoriai:

Kam skirtas šis kursas:

• Seminaras skirtas visiems, kurie nori:
• Geriau suprasti fizinio aktyvumo svarbą
• Treniruotis be brangios įrangos ar sporto klubo narystės
• Atrasti naujus, smagius ir veiksmingus judėjimo būdus

Ypač aktualu:

• Sveikatingumo instruktoriams
• Kineziterapeutams
• Fizinio aktyvumo skatinimo specialistams
• Visiems, siekiantiems pagerinti savijautą natūraliais būdais

Data ir vieta:

📅 2025 m. gegužės 3 d. 10:00 - 14:30

📍 Vilnius (informacija apie vietą suteikiama po registracijos)

Data ir vieta:

129 Eur.

Vietų skaičius ribotas!

Dalyvavimo atšaukimo mokestis - 25 Eur.

Daugiau informacijos teiraukitės telefonu +37069088110 arba el.paštu info@activetraining.eu