pexels-web-daytona-3436535-5128328.jpg
Mokymų aprašymas
DĖMESIO !
KOVO 1 d. seminaras VILNIUJE !

Lektorius RUSLANAS ŠULCAS seminare "Battle Rope Workshop"

KODĖL JUMS NAUDINGA DALYVAUTI ?

Battle rope arba "kovos virvė" tai unikalus įrankis, kuris dažniausiai guli kur nors pririštas kampe ir yra mažai naudojamas mūsų sporto salėse !
Todėl šiame seminare mes padėsime jums suprasti, kad yra labai daug Battle rope panaudojimo galimybių. Šis puikus įrankis padės tobulinti ištvermę, sustiprins rankų, pečių raumenis. Tai veiksminga priemonė mokytis kovos menų. Virvių dėka pagerinsite savo ir savo klientų koordinaciją ir ištvermę.
Šio seminaro metu mes išsiaiškinsime ir sužinosime kodėl tai puikus įrankis treniruoti jėgą ir ištvermę, kuo jos skiriasi ir kokias pasirinkti. Išmoksime pratimų atlikimo technikų. Sužinosime kaip parinkti pratimus naujokams, o kaip pažengusiems. Kaip galime išnaudoti virves grupinėse ar asmeninėse treniruotėse.
 
LEKTORIUS:
RUSLANAS ŠULCAS  - trenerio darbo patirtis nuo 2006m. CFV klubo įkurejas ir treneris. Ocr Vilnius įkūrėjas ir treneris. Strong First sertifikacijos: SFG Level 2 SFB SFL Flexible steel sertifikacijos: Flexible steel Level 2 Crossfit sertifikacijos: Crossfit L-1 Crossfit gymnastics Living Fit sertifikacijos: Battle ropes Level 3 OCR Poland Level 2 Issilavinimas- Kūno kultūros ir sporto pedagogika.
 
KAM SKIRTA?
Seminaras skirtas treneriams, sportininkams, ypač kovotojams ir visiems, kas nori išmokti teisingai dirbti ir susipažinti su kovos virvėmis.
 
PROGRAMA
9:45 dalyvių registracija
10:00 seminaro pradžia
  • Kas tai yra Battle Rope (kovos virvė) ir kaip ją naudoti ?
  • Kodėl tai puikus įrankis treniruoti jėgą ir ištvermę ?
  • Kuo jos skiriasi ir kokią pasirinkti ?
  • Pratimai (statika/dinamika, core, full body, arms, shoulders...)
  • Pratimų atlikimo technika
  • Dažniausiai pasitaikančios klaidos
  • Pratimų parinkimas (naujokas/pažengęs)
  • Treniruotės (grupinės/asmeninės/darbas poroje)
  • Treniruočių programos (jėga/ištvermė)
Seminaro pabaiga 17 val.
Kaina ?
Išankstinė registracija: 99 EUR. registruojantis iki vasario 24 d. vėliau seminaro kaina bus 119 EUR.
Registracija užskaitoma, tik po jos apmokėjimo.
 
- Dalyvavimo atšaukimo mokestis prieš prasidedant mokymams yra 25 EUR.
 
KUR ?
VILNIUS
Nesusirinkus reikiamam dalyvių skaičiui, organizatoriai pasilieka teisę keisti seminaro datą.
 

KONTAKTAI

Pasiteiravimui arba išankstinių sąskaitų įmonėms išrašymui kreipkitės +3706 90 88 110, info@activetraining.eu.

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Tęsdami naršymą Jūs sutinkate su būtinaisiais slapukais. Taip pat galite sutikti ir su kitais slapukais. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus.
Plačiau: privatumo ir asmens duomenų saugojimo taisyklės.