SEMINARAS VYKS ANGLŲ KALBA !
KODĖL JUMS NAUDINGA DALYVAUTI ?
LEKTORIUS:
TOMAŽ BRINEC: nuo 2011 m. Slovėnijos Vyrų Krepšinio Rinktinės fizinio parengimo treneris. Buvęs Lietuvos Ryto krepšinio komandos fizinio parengimo treneris. Asmeninis Goran & Zoran Dragić ir kitų garsių profesionalių sportininkų fizinio parengimo treneris. Trenerio išsilavinimas: Zagrebo Sporto Universitetas (KIF), Kroatija, Strenght and Conditioning Coach (jėgos ir fizinio pasirengimo) specialybė. Tomaž nuolatos tobulinasi kursuose, seminaruose, yra daugkartinis EPCA (Europos fizinio pasirengimo asociacijos) konferencijų dalyvis. Tomaž Brinec yra ir profesionalus boksininkas. Šešis kartus Slovėnijos čempionas (81kg svorio kategorijoje).
KAM SKIRTA?
Seminaras skirtas asmeniniams, salės treneriams, grupinių užsiėmimų instruktoriams, įvairiems atletams, mėgėjams bėgikams, fizinio parengimo treneriams, kovų menų treneriams, sportininkams bei visiems teisingo sporto mėgėjams.
Darbotvarkė
| 9:30 - 10:00 | Dalyvių registracija | |||||||
| 10:00 -11:00 | Teorija |
Įvadas. Kas yra aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės HIIT ? Kokias fizines savybes jos lavina ir kokį pajėgumą didina? HIIT treniruočių privalumai ir trūkumai. Teisingas HIIT panaudojimas mikrocikle bei derinimas su kitomis treniruotėmis |
||||||
| 11:00 - 12:00 | Teorija |
Skirtingi HIIT treniruočių tipai. HIIT ir bėgimas |
||||||
| 12:00 - 13:00 | Praktika |
Treniruotė, kurioje išbandysite keturis skirtingus HIIT pavyzdžius |
||||||
| 13:00- 13:30 | Pietų pertrauka | |||||||
| 13:30- 14:30 | Praktika |
HIIT bokso sporte. Didžiausi fizinio parengimo bokse privalumai. Bokso technikų naudojimas HIIT treniruotėse. Teisingų HIIT treniruočių sudarymas ir jų integracija į jūsų įprastų treniruočių procesą |
||||||
| 14:30- 15:00 | Klausimai ir atsakymai | |||||||
| 15:00- 16:00 | Praktika. |
Fizinis pasirengimas bokse ir bokso technika
|
||||||
| 16:00- 16:30 | Pažymėjimų išdavimas | |||||||
Seminaro kaina - 80 Eur. iki gegužės 11 d. Registruojantis po gegužės 11d. - 90 Eur.
NUOLAIDOS:
Active Training buvusiems ir esamiems mokymų dalyviams – tik 70 EUR.
IMPULS metinių narysčių turėtojams ir darbuotojams - tik 70 EUR.
KUR ?
Kauno Žalgirio Arena - Impuls, Karaliaus Mindaugo pr. 50.
Seminaras įtrauktas į programą norint pratęsti KKSD leidimus sporto veiklai vykdyti.
REGISTRUOTIS
Nesusirinkus reikiamam dalyvių skaičiui, organizatoriai pasilieka teisę keisti seminaro datą.
Rekvizitai:
UAB "Active Training"
Įmonės kodas: 304163713
Atsisk. sąsk. LT96 2140 0300 0367 9845
Nordea Bank
Mokėjimo paskirtis: už seminarą "Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės ir teisingas jų panaudojimas profesionalių treniruočių programose"
P.S. Jei pavedimas atliekamas iš kito asmens banko sąskaitos, nurodykite, prašau, seminaro dalyvio vardą ir pavardę.
Kontaktai pasiteiravimui:
Lina 8 614 22748
