PILATES INSTRUKTORIŲ MOKYMAI

PROGRAMA 

Šeštadienis

Reformerio progresijos – 4 valandos.

Šių seminarų tikslas – ištirti loginę reformerio pratimų progresiją ir kaip ji padeda saugiai ir efektyviai lavinti kliento įgūdžius. Įgysite gilesnį supratimą, kaip žingsnis po žingsnio didinti judesių sudėtingumą, kada daryti pratimus sudėtingesnius, o kada – regresuoti, ir kaip išlaikyti sklandumą, prisitaikant prie skirtingų gebėjimų lygių. Išsamiai studijuodami progresijas, pagerinsite savo gebėjimą mokyti aiškiau, užtikrinčiau ir tikslingiau taikant nuoseklumą. Šie seminarai idealiai tinka instruktoriams, norintiems patobulinti savo programavimo įgūdžius, padėti klientams tobulėti ir vesti struktūrizuotas, į rezultatus orientuotas Reformerio pratimų sesijas.

Pėdų darbas ir stovėjimo pratimai – 2 val.

Lengvas ir sklandus judėjimas „Mat“ klasėje prasideda nuo pagrindo – nuo pėdų. Pėdų padėtis turi daug didesnę reikšmę, nei gali atrodyti. Šiame seminare išsamiai nagrinėsime pėdų anatomiją ir mechaniką, kad suprastume, kaip šios žinios pagerina tikslumą, stabilumą ir kūno išlyginimą kiekviename judesyje. Apžvelgsite pagrindines anatomines sąvokas ir atliksite „archyvinius“ stovėjimo pratimus, kylančius iš klasikinio metodo. Taip pat bus pristatyti specialiai sukurti pratimai ir studijos įranga, skirti pėdų jėgai bei sąmoningumui stiprinti – dažnai pamirštami, bet itin veiksmingi įrankiai. Išmoksite, kaip šį dėmesį pėdoms integruoti į savo mokymą – tiek kaip apšilimą, tiek kaip užbaigimo seką dirbant su kita „Pilates“ studijos įranga. Šis seminaras suteiks jums gilesnį supratimą apie pėdų vaidmenį Pilates metode ir praktinių būdų, kaip šį suvokimą perteikti klientams.

Sekmadienis

Iššūkis „Mat“ su Magišku ratu ir smulkiu inventoriumi – 3 val.
Pakelkite savo „Mat“ užsiėmimus į aukštesnį lygį, pasitelkdami mažus įrankius – „Magic Circle“ ir lengvus svarelius – kad suteiktumėte pažįstamiems pratimams naujos energijos, intensyvumo ir kūrybiškumo. Šis seminaras skirtas padėti jums užtikrintai mokyti „Challenge Mat“ klasę, sklandžiai integruojant šiuos universalius įrankius. Sužinosite, kaip maži priedai gali padėti, sustiprinti ar intensyvinti judesį, išlaikant vientisą bei tikslingą pratimų eigą. Nesvarbu, ar siekiate patobulinti mokymo įgūdžius, ar pasiūlyti klientams naują ir sudėtingesnę patirtį – šis seminaras suteiks praktinių strategijų ir įkvėpimo išplėsti savo užsiėmimų pasiūlą su pasitikėjimu ir lengvumu.

Reformeris ant kilimėlio – 3 val.
Pasiruoškite naujam mokymo iššūkiui – perkelkite Reformerio tikslumą ir struktūrą į „Mat“ erdvę. Šiame seminare išmoksite, kaip klasikinius Reformerio pratimus perkelti į darbą ant kilimėlio, išlaikant jų gylį ir esmę be spyruoklių ar įrangos. Dirbant be Reformerio, kūnas turi visiškai pasikliauti koncentracija, kontrole ir atmintimi – tai iššūkis tiek instruktoriui, tiek dalyviui, padedantis įtvirtinti pratimų seką, formą ir ketinimą. Toks klasės formatas ne tik ugdo didesnį kūno sąmoningumą, bet ir lavina nurodymų (cueing) įgūdžius bei stiprina Reformerio repertuaro supratimą. Puikiai tinka instruktoriams, norintiems praplėsti savo mokymo galimybes, ir klientams, ieškantiems naujos, susikaupimo reikalaujančios patirties, paremtos klasikiniu Pilates metodu.

ENGLISH VERSION

Saturday: 

Reformer progressions - 4 hours - The objective of this workshop is to explore the logical progressions of Reformer exercises and how they support safe, effective client development. You’ll gain a deeper understanding of how to build movement complexity step-by-step, when to advance or regress exercises, and how to maintain flow while adapting to different ability levels. By studying progressions in detail, you’ll enhance your ability to teach with greater clarity, confidence, and purposeful sequencing. This workshop is ideal for instructors who want to refine their programming skills, support client progression, and deliver structured, results-driven Reformer sessions.

Footwork and standing exercises - 2h - Moving with ease and flow in a Mat class starts from the ground up — and foot placement plays a far greater role than it may seem. In this workshop, we take a focused look at the anatomy and mechanics of the feet, exploring how this foundational knowledge enhances precision, stability, and alignment in every movement. You’ll review key anatomical concepts and practice standing “archival” exercises rooted in the classical method. We will also introduce specially designed exercises and Studio Apparatus that target foot strength and awareness — tools that are often overlooked but incredibly powerful. Learn how to integrate this focused footwork into your wider teaching practice, including how to use it as an effective warm-up and ending sequence on other Pilates Studio Apparatus. This workshop will give you a deeper appreciation for the role of the feet in the Pilates method, and practical techniques to bring that awareness to your clients.

Sunday:

Challange mat w Magic circle and small gadgets - 3h - Elevate your Mat classes with the dynamic use of Small Props — including the Magic Circle and Light Weights — to bring new energy, intensity, and creativity to familiar exercises. This workshop is designed to guide you through how to confidently teach a Challenge Mat class that seamlessly incorporates these versatile tools. You’ll learn how Small Props can assist, enhance, and intensify movement while maintaining a fluid and purposeful flow throughout the workout. Whether you're aiming to refine your teaching skills or offer clients a fresh and more demanding experience, this course will give you practical strategies and inspiration to expand your class offerings with confidence and ease.

Reformer on the mat  - 3h - Step into a new teaching challenge by bringing the precision and structure of the Reformer into the Mat space. In this workshop, you'll learn how to translate classic Reformer exercises into a Mat-based format, preserving their depth and integrity without the use of springs or apparatus. By working without the Reformer, the body is called to rely entirely on concentration, control, and memory — challenging both the instructor and the participant to recall the order, form, and intention of each exercise. This class format not only builds deeper body awareness but also strengthens cueing skills and sharpens your understanding of the Reformer repertoire. Perfect for instructors looking to expand their teaching toolbox and for clients wanting a fresh, focused experience grounded in classical Pilates.

LEKTORIUS

Berndas Wohlfahrtas yra sporto terapeutas, fizinio aktyvumo ir asmeninis treneris bei daug sertifikatų turintis Pilateso instruktorius.

Jis atrado Pilateso metodą ilgo gyvenimo Australijoje metu ir nuo 2001 m. aktyviai dirba pranešėju ir edukatoriumi – pirmiausia „The Pilates Coach“, vėliau „Power Pilates“, o dabar „The Pilates Standard“.

Būdamas vienas iš pagrindinių „POWERHOUSE Hamburg“ narių, Berndas įkvepia savo mokinius siekti didžiausio potencialo, tikėdamas, kad klasikinis Pilatesas yra saugiausias ir veiksmingiausias kelias į stipresnį ir sveikesnį kūną.

KAM SKIRTI ŠIE MOKYMAI

Šie mokymai skirti Pilates instruktoriams, sveikatingumo instruktoriams, asmeniniams treneriams, įvairių sporto šakų treneriams, fizinio ugdymo mokytojams, kineziterapeutams, judesio specialistams ir visiems, norintiems išmokti Pilates metodo.

Mokymų garsas bus įrašomas ir vertimas atsiųstas po mokymų.

VIETA IR LAIKAS

📍 Seminaras vyks Vilniuje anglų kalba (tiksli vieta patikslinama po registracijos).

⏰ Balandžio 11-12 dienomis nuo 10:00 iki 17:00

KAINA

Visas kursas 299 EUR

Galimybė įsigyti atskirai:

1 diena (reformeris+pėdų pratimai) 199 EUR

2 diena (Mat ir magiškasis ratas+reformeris ant kilimėlio) 199 EUR

Dalyvavimo atšaukimo mokestis - 50 EUR

KONTAKTAI

📞 +3706 90 88 110

📧 info@activetraining.eu